bli den beste versjon av deg selv
Elevate
Online
Coaching
Vi hjelper deg med å bygge en sterkere kropp og gode rutiner – med et program tilpasset deg og din hverdag ❤
hva vi tilbyr
Veien til varig endring
Vektendring
Skap varige endringer på en sunn måte
Muskelbygging
Bygg muskler med målrettet trening.
Sunnere livsstil
Omfavn en sunnere livsstil i dag.
Andre mål
Nå nye høyder med vårt støttende team.
Anmeldelser fra kundene våre
Les hvordan vi har hjulpet våre kunder med å nå sine mål – fra økt styrke til varige livsstilsendringer.
om oss
Løft ditt potensial
Vi brenner for å hjelpe andre i deres reise mot å bli den mest robuste, sunne, og lykkelige utgaven av seg selv, samtidig som vi viser at dette kan oppnås uten å ofre alle livets gleder og såkalt «usunne» nytelser. Det handler om balanse!
Vårt primære fokus er å designe en inspirerende og realistisk plan som støtter deg i å oppnå dine mål på en sunn og produktiv måte, og i tillegg gi deg de nødvendige verktøyene for å bevare fremgangen i det lange løp. Ved å motta vår coaching, vil du forsterke din forståelse om trening, kropp, kosthold og fysisk aktivitet, som dermed tillater deg å ta smartere valg i din daglige rutine. Vi er her for å støtte deg i å bygge selvtillit, etablere sunne vaner og rutiner, som vil berike livet ditt i mange år fremover!
- EREPS-sertifiserte Personlig trenere
- EREPS-sertifiserte Kostholdsveildere
- Hjulpet over 200 kvinner med å nå målene sine
- Vårt mål er å gjøre trening til en naturlig del av din hverdag
“Elevate your mind, elevate your body, elevate your life”
Med appen vår får du ALT
Personlig treningsprogram
Vi skreddersyr treningsprogrammer til dine mål, enten det er muskelbygging, vektnedgang eller økt utholdenhet. Basert på vitenskap og erfaring, får du maksimale resultater uten gjetting. Treningen er morsom, variert og enkel å følge, slik at du holder motivasjonen oppe og ser progresjon hver uke.
Skreddersydd kostholdsplan
Med vår kostholdsveiledning får du en plan tilpasset kroppen din og målene dine. Vi tror ikke på strenge dietter, men hjelper deg å finne en sunn balanse der du kan nyte maten du elsker, samtidig som du får resultater. Planen er enkel å følge og bærekraftig over tid.
Ukentlig oppfølging
Vår ukentlige oppfølging sørger for at du alltid er på riktig vei. Vi justerer programmet og kostholdsplanen basert på din progresjon og tilbakemelding, slik at du hele tiden får maksimalt ut av treningen din. Vi er her for deg, hver uke, for å gi deg støtte, svare på spørsmål og hjelpe deg med å overvinne eventuelle hindringer.
Kontinuerlig støtte i appen
Gjennom vår egen app får du alt du trenger samlet på ett sted. Loggfør treningen din, følg kostholdsplanen din, og hold oversikt over fremgangen din. Vi tilbyr også direkte kommunikasjon med oss, slik at du alltid har støtte og veiledning rett i lomma – uansett hvor du er.
Start reisen din
Slik kommer du i gang
Fyll ut kontaktskjemaet
Ved å fylle ut kontaktskjemaet på nettsiden vår, tar du første skritt mot å nå målene dine! Husk å være så detaljert som mulig når du svarer på spørsmålene, slik at vi kan vurdere om vi er den rette løsningen for dine behov.
Vi tar kontakt med deg
Ilia eller Jessica (eller kanskje oss begge, haha) vil ta kontakt med deg for å diskutere målene dine, ønsker og når du kan starte. Husk at vi har et begrenset antall plasser, så de fylles fortløpende.
Du er klar!
Nå er du klar til å starte reisen mot å nå dine mål, støttet av oss, Ilia og Jessica! Dette blir startpunktet for en ny retning i livet ditt, der du kan se tilbake med stolthet og glede over å ha tatt det første steget mot å forbedre din helse og livskvalitet.
Enkel og Smakfull Matplan
Matplanen din skal være lett å følge og full av smak. Vi tilpasser måltidene etter dine preferanser, slik at du kan nyte maten samtidig som du når målene dine. Velg blant mange fristende oppskrifter og bytt ut retter når du trenger litt variasjon.
Tett oppfølging
Sammen mot ditt mål
Vi i Elevate er dedikerte til å gå veien sammen med deg mot dine personlige mål. Vi forstår at alle er forskjellige og krever en tilpasset strategi som speiler deres unike behov, ambisjoner og livssituasjon. Vi utformer en veiledning som gjenspeiler akkurat det, og står ved din side for å sikre at veien mot dine mål er så sømløs og oppmuntrende som mulig.
Vi setter stor pris på verdien av jevnlig og konsistent oppfølging. Ikke bare for å feire suksessene, men også for å adressere utfordringer og om nødvendig justere planene. Vår tette oppfølging innebærer regelmessige check-ins, kontinuerlig kommunikasjon og oppmuntring, samt å være der for å besvare eventuelle spørsmål du måtte ha underveis.
pakker & priser
Våre tjenester
Kickstart
4 måneders binding-
Personlig treningsprogram
-
Personlig kostholdsplan
-
Ukentlig veiledning og oppfølging fra din coach
-
Tilgang til videoer hvordan utføre øvelser
-
Loggføring av utviklingen din
-
Tilgang til flere ulike sunne og spennende oppskrifter
-
Kontinuerlig kommunikasjon med coach
-
Alt samlet i egen app
Momentum
6 måneders binding-
Personlig treningsprogram
-
Personlig kostholdsplan
-
Ukentlig veiledning og oppfølging fra din coach
-
Tilgang til videoer hvordan utføre øvelser
-
Loggføring av utviklingen din
-
Tilgang til flere ulike sunne og spennende oppskrifter
-
Kontinuerlig kommunikasjon med coach
-
Alt samlet i egen app
Elevate
8 måneders binding-
Personlig treningsprogram
-
Personlig kostholdsplan
-
Ukentlig veiledning og oppfølging fra din coach
-
Tilgang til videoer hvordan utføre øvelser
-
Loggføring av utviklingen din
-
Tilgang til flere ulike sunne og spennende oppskrifter
-
Kontinuerlig kommunikasjon med coach
-
Alt samlet i egen app
tilnærming
Hvordan hjelper vi deg nå dine mål?
Vår tilnærming er skreddersydd etter dine individuelle behov og mål. Gjennom vår omfattende vurdering vil vi utvikle trening- og kostholdsplaner som tar hensyn til ditt nåværende utgangspunkt, preferanser og livsstil. Vi vil jobbe tett sammen med deg, gi deg kontinuerlig tilbakemelding og justere planene etter behov, slik at du alltid er på rett vei mot målet ditt.
Sammen vil vi hjelpe deg å overvinne hindringer, skape mestringsfølelse og oppnå resultater som varer. Gjør deg klar til å ta ditt første steg mot en forbedret versjon av deg selv. La oss sammen skape en vei mot dine mål gjennom å skreddersy en trenings- og kostholdsplan tilrettelagt for deg.
Ta kontakt i dag for å starte din reise mot positive endringer i din livsstil og en sterkere, sunnere deg!
FAQ
Vi har for øyeblikket noen ledige plasser, men disse fylles raskt opp grunnet den høye etterspørselen. Vi anbefaler deg derfor å fylle inn interesseskjemaet så snart som mulig, slik at vi kan ta kontakt og finne en løsning som passer deg.
Først gjennomfører vi en grundig vurdering av ditt nåværende utgangspunkt, dine behov og mål. Deretter utarbeider vi en skreddersydd trenings- og kostholdsplan for deg. Du vil ha ukentlig oppfølging med oss som dine dedikerte coacher, hvor vi vurderer fremgangen din, gir tilbakemeldinger og justerer planene etter behov. Vårt mål er å gi deg den personlige støtten og veiledningen du trenger for å oppnå resultatene som du ønsker. Med tilgang til vår online coaching plattform kan du enkelt følge planene når og hvor det passer deg. Elevate Online Coaching handler om å løfte deg til nye høyder av velvære, styrke og selvtillit. Vi er her for å løfte deg opp fra komfortsonen din og guide deg gjennom din reise som utfordrer grensene for hva du trodde var mulig.
Vi er her for å være din personlige guide på veien mot dine mål, dedikert til å hjelpe deg med å nå dine ambisjoner på en trygg og tilpasset måte, uansett nivå. Hos oss får du veiledning, støtte og motivasjon til å skape varige, positive endringer i din livsstil.
Enten du ønsker å forbedre din fysiske og mentale helse, gjøre en vektendring, bygge muskler, øke energinivået, eller rett og slett føle deg bedre i egen kropp, er vi her for å støtte deg hele veien.
Med vår erfaring og lidenskap for faget er vi dedikert til å lede deg trygt gjennom din treningsreise. Vår felles visjon er å hjelpe deg med å skape varige resultater.
Vår filosofi bygger på å skape sunne vaner som varer livet ut. Hos Elevate Online Coaching er din fremgang vår høyeste prioritet. Du blir en del av et støttende fellesskap som løfter din helse, ditt velvære og ditt potensial til nye høyder. Sammen vil vi forme en sterkere, sunnere og mer selvsikker versjon av deg!
Vi forstår at hverdagen kan være hektisk, og derfor tilpasser vi programmet etter dine behov. Våre treningsplaner er fleksible og kan utføres både hjemme og på treningssenter. Målet vårt er å hjelpe deg med å finne en rutine som passer din livsstil, uten at det føles overveldende.
Ingen erfaring er nødvendig! Vi tilpasser treningsprogrammet etter alle nivåer, fra nybegynnere til mer erfarne. Vi veileder deg gjennom øvelsene og sørger for at du føler deg trygg og komfortabel hele veien. Du vil få støtte og tilbakemeldinger som gjør at du kan utvikle deg i ditt eget tempo.
Absolutt! Vår kostholdsveiledning handler om balanse, og vi ønsker at du skal kunne nyte maten du elsker samtidig som du når målene dine. Vi hjelper deg med å finne sunne alternativer og tilpasninger som gjør kostholdet bærekraftig og gøy.
Vårt program passer for deg som ønsker personlig oppfølging, en fleksibel tilnærming og skreddersydde løsninger. Hvis du er usikker, kan vi ha en uforpliktende samtale der vi går gjennom dine mål og hvordan vi kan hjelpe deg med å nå dem.